最近、ちまたでは外食も控えめになり、自宅で手軽に食べられる冷凍宅配弁当が話題です。
栄養バランスが良く、ダイエット目的や制限食としてだけでなく、健康志向の人にも支持されています。
でも探してみると色々な宅配弁当があって、特に味や価格は気になるところですよね。
そこで今回は、まごころケア食の価格やシステム、さらに「味はまずい？」「クーポンはどこに？」「お試しセットはある？」などの質問にお答えしていきます。
ぜひ、参考にしてみてください！
＼一人暮らしにおすすめの宅食♪／
まずい？まごころケア食(宅配弁当)の本当の口コミと評判！
まごころケア食は、(株)シルバーライフが運営する宅配弁当です。
名前からして、高齢者向きなのかなと思いますが、実際はどんな感じなのでしょうか？
まず、口コミをみてみましょう。
【悪い口コミ】まごころケア食のここがイマイチ
女性
男性糖質の制限を医者に指示されている人以外は、ダイエットに使う場合でも「健康バランス」コースで良いと思います。引用：Instagram
女性・30代主婦【良い口コミ】まごころケア食のここがGOOD！
女性
男性
男性
女性
男性・50代以上
女性・40代主婦【総評】まごころケア食の口コミ評判まとめ
【味】
「美味しい」「普通においしい」という声が多いです。
「濃い味」が好みの人には少し物足りないかもしれません。
「歯応え」はやや柔らかめと思う人が多い様です。
【ボリューム】
年配の方や女性にはちょうど良い量。
男性や育ち盛りの子供には足りない。
【価格】
「リーズナブル」という声が多い。
まごころケア食の基本情報
まごころケア食の基本情報
冷凍パックで届き、レンジで温めるだけで食べられるお弁当
まごころケア食のお弁当は冷凍で届くので、電子レンジ600Wで3分温めればOK。
トレーに入っているので、袋から出してすぐに食べられ、後片付けも楽です。
配送は以下の様に梱包され、ヤマトのクール宅急便で届きます。
コースは5種類
まごころケア食のお弁当は、健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・カロリー調整食・たんぱく調整食の5種類のコースから選べます。
どれも主菜1品＋副菜3品になっていて、ご飯や汁物はついていません。
コースは7食・10食（健康バランスのみ）・14食・21食のセット販売になっています。
管理栄養士監修の安心メニュー
まごころケア食のお弁当は管理栄養士監修のメニューなので、面倒な栄養計算も必要なく、食事制限がある人でも安心して利用できます。
念の為、1日に必要なカロリーや塩分、糖質って、一体どのくらいなのか調べてみました。
画像引用：大塚製薬公式サイト
日本人の食塩摂取量は減少していますが、依然としてとり過ぎです。 目標量は、男性で1日8g未満、女性で1日7g未満とされています
データ引用元：消費者庁公式サイト
日本人における1日あたりの炭水化物の目標摂取量は320gとなっています。炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものですが、糖質摂取量のひとつの目安になるでしょう。
引用元：大塚製薬公式サイト
まごころケア食のお弁当は全て、1食のカロリーが230〜300kcal、塩分は2.0〜2.5gに管理されています。
糖質については、糖質制限食のお弁当のみ表示があって、1食15g以下となっています。
これならば安心して食べられますね。
まごころケア食のメリット＆デメリット
【メリット】
- リーズナブル
- 全国配送無料
- 冷凍庫無料貸し出しあり
- わかりやすいホームページ
リーズナブル
まごころケア食のお弁当は、全てのコースが7食・10食(健康バランスのみ)・14食・21食セットになっています。
その中で、21食セットが一番お得な価格になっていて、1食あたり470円〜。
さらに定期便を利用すれば、セットの定価から180円も安くなり、1食あたり462円〜です。
コンビニの売れ筋弁当が500円台、女性サラリーマンの昼食代が590円位というリサーチ結果もあり、それと比べても手頃な価格と言えるのではないでしょうか。
全国配送無料
まごころケア食の配送は全国にわたり、その配送料は沖縄県と一部の地域を除き無料になっています。
多くの宅配弁当は配送料がかかりますが、まごころケア食のように単発で注文しても配送料が無料というのはめずらしいです。
継続して利用したいときには、ありがたいですよね。
冷凍庫無料貸し出し
定期便の14食・21食セットを利用すると、冷凍庫が無料で借りられます。
詳しくは、また後ほど説明します。
わかりやすいホームページ
ホームページがシンプルで見やすく作られていて、操作が苦手な人でも利用しやすいと思います。
【デメリット】
- 量が少なめ
- 冷凍庫のスペースを確保する必要がある
- コースは選べるが、メニューはおまかせ
- 常温・冷たくして食べるメニューはない
量が少なめ
ボリュームはご飯の量や汁物を一緒に摂るかにもよりますが、夜は寝るだけなのでちょうど良いとう声も結構あります。
冷凍庫のスペースを確保する必要がある
まごころケア食のお弁当のサイズは、縦18cm×横15.8cm×高さ2.8cmです。
一番少ないセットでも7食分が一度に届くので、自宅の冷凍庫のスペースを確保しておく必要があります。
コースは指定できるが、メニューはおまかせ
例えば「スギサポdeli」では、糖質制限食の中でも、和洋中コース・お肉コースなどといった選択ができるところもあります。
しかしまごころケア食は、健康バランスや糖質制限食などのコースは指定できますが、メニューはお任せです。
ただし、まごころケア食の場合、魚メイン、肉メインのメニューが上手に配分されてて届くので、その日の気分でお弁当を選ぶと良いかと思います。
常温・冷たくして食べるメニューはない
お弁当を丸ごと温めるので、野菜サラダとか温めないで食べるメニューがありません。
まごころケア食は一人暮らしにおすすめ
「毎日の自炊は面倒・・」
「買い物して料理している時間がない！」
「外食ばかりだと栄養面が気になる」
「同じ食材の献立が続く」
一人暮らしだと、こんなことってありますよね。
そんなときは、まごころケア食のような冷凍弁当を、週に何回か組み込んでみるのがおすすめです。
栄養バランスのサポートになりますし、冷凍なので急な出張が入ったなんて時も問題ありません。
また、宅配なので外出せずに食べられ、病気で寝込んだ時も助かりますよね。
まごころケア食をおすすめできない人
「冷凍食品は好まないという人」
「歯応えのあるものが好きな人」
「栄養面よりも、とにかく安くお腹を膨らませたい人」
まごころケア食は冷凍庫を無料でレンタル出来る
14食・21食の定期便の場合、冷凍庫を無料でレンタルすることができます。
【冷凍庫無料レンタル利用条件】
- クレジットでの決済
- 1ヶ月に1回以上の定期便の受け取り
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まごころケア食のコース＆献立メニュー
【お試し】初回限定７食セット
「とりあえず一度味を試してみたい」というときは、初回限定7食セットがおすすめです。
定価よりも180円安く利用できますよ。
まごころ定期便
まごころ定期便は、定期的に配送してくれるサービスで、ずっと定価より180円安く購入できます。
注文忘れがなく、また毎回注文する手間も省けるので、「忙しい人」や「忘れっぽい人」にはおすすめです。
「すぐ飽きちゃいそうだし」なんて人でも、一時的に止めたり解約も簡単にできるので、
ちょっと始めてみようかなと思う人は定期便にしたほうがお得です。
【食数と配送ペース】
定期配送にする場合、1回の食数×配送のペースは、好きに組み合わせられます。
【支払い方法】
- クレジットカード
- 銀行口座引き落とし
- 都度代引き
※コンビニ支払い・銀行振り込みは対象外です。
もしコースなどを途中で変更したくなった時も安心です。
定期便で変更できる内容は以下の通りです。
- 配送ペース
※上記以外にも毎月固定の希望日に届けてもらう様、変更ができます。 - 食数
- 配送時間 （12時まで・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21）
- 支払い方法
置き配
定期便を「置き配」で利用すると、さらに割引があります。
たんぱく調整食以外は、3,980円⇨3,480円と500円も安くなるんです。
玄関前などの指定した場所に、専用クーラーボックス＋保冷剤で置いていってくれるサービスで、対面せずに受け取れ、在宅の必要がないので、忙しい人にも向いています。
ただ、条件があるので下記をチェックしてくださいね。
【置き配利用条件】
- 定期便7食セットのみ
- 火曜までの注文で、土曜日20時〜日曜日8時の配達のみ
- クレジット決済のみ
健康バランスコース
【健康バランス食一例】
- カロリー300kcal以下
- 塩分２.5g以下
「健康が気になる人」「少しカロリーが気になる人」におすすめのセットです。
健康バランス食セットは、まごころケア食で一番人気があり、一般食に近いセットメニューです。
管理栄養士が監修して作られているので、手軽に栄養バランスの整った食事ができます。
乱れがちな食生活の一食を、健康バランス食に置き換えるという方も多いですよ。
糖質制限食コース
【糖質制限食コース一例】
- カロリー230〜250kcal
- 塩分2.0g以下
- 糖質15g以下
「糖質を調整したい方」にオススメのセットです。
自分で糖質を抑えた食事を作るのは、案外と難しいものです。
単に、砂糖やご飯を取らなければ良いというわけには行きません。
糖質制限食セットは、偏った食材や献立に飽きてしまった人にもおすすめです。
- ナッシュ→1食約647円・全てのメニューが糖質90%OFF
- ニチレイフードダイレクト→1食分約785円・全て20品目以上を使用
- 宅食便→1食分約560円・日生医療食品の管理栄養士考案したメニュー
塩分制限食コース
【塩分制限食コース一例】
- カロリー300kcal以下
- 塩分2.0g以下
「高血圧の人」「塩分制限をしたい人」におすすめです。
1食の塩分が2.0gに抑えられていますが、出汁や香辛料を使用し、美味しく食べられよう工夫されています。
塩分を制限した食事に物足りなさを感じている人も、飽きずに続けられます。
- スギサポdeli→1食約777円・スギ薬局の食事宅配サービス
- ウェルネスダイニング→1食約694円・色とりどりの食材
- トオカツフーズ→1食分約699円・弁当の種類が豊富
カロリー調整食コース
【カロリー調整食コース一例】
- カロリー230〜250kcal
- 塩分2.5g以下
こちらは「ダイエットしている人」「カロリーを制限した献立づくりが大変！」という人におすすめです。
実は、体脂肪1kg減らすためには、7200kcalを消費しなければなりません。
日本人の平均摂取カロリーは、約1日1800〜2100kcalです。
1日約1500kcalに抑えられれば、1ヶ月で1〜2kg痩せられる計算になります。
しかし、カロリーを抑えた食事を毎回作るのは大変です。
こちらのカロリー調整食は、自分でカロリー計算をする必要もなく、手軽に栄養バランスが良い食事が可能になります。
しかも主菜が全て異なるので満足感があり、ストレスなく続けることができます。
たんぱく調整食コース
【たんぱく調整食コース一例】
- カロリー300kcal以下
- 塩分2.0g以下
- タンパク質10g以下
- カリウム500mg以下
- リン200mg以下
「たんぱく質と塩分制限がある人」「慢性腎臓病」の人におすすめです。
毎日、たんぱく質と塩分の栄養計算をしながら、食事作りをするのは大変ですよね。
まごころケア食のたんぱく調整食コースは、管理栄養士が細かくコントロールしているので、安心して食事が楽しめます。
さらに継続して栄養調整をしていくために、食材やメニューをバラエティーにして飽きのこないようにする工夫も必要になってきます。
家族にタンパク質と塩分の制限がある人がいる場合にも、上手に利用している人が多いようですよ。
- スギサポdeli→1食約770円・バラエティーに富む
- ウェルネスダイニング→1食約740円・色とりどりの食材
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まごころケア食の利用方法と料金と定期購入について
まごころケア食の利用方法
利用のながれ
①まごころケア食のホームページを開く
⇩
②商品を選んでカートに入れる
⇩
③ショッピングカート画面で、商品と金額を確認し、購入手続きへ進む
⇩
④購入者情報を入力
⇩
⑤支払い方法を選択
⇩
⑥注文内容に間違いがなければ「この内容で注文する」ボタンを押して完了
【電話での注文】
フリーダイヤル 0120-028-545
（月〜金曜日 9:00〜18:00）
※会員登録なしでも購入できます。
支払い方法
【支払い方法】
- クレジットカード
- 代引き（手数料330円）
- 口座振替
- コンビニ決済 /前払い （手数料356円）
- 銀行振込 （手数料自己負担・手数料は金融機関により異なる）
- AmazonPay
- Paidy
※まごころ定期便の支払いに、コンビニ決済・銀行振込・AmazonPay・Paidyは利用できません。
※手数料等、その他詳しくはこちらをどうぞ。
まごころケア食の料金・値段
入会金や年会費といった費用はかかりません。
都度購入もできますが、定期便利用と同じ180円の割引はありません。
【各コースの料金】
| コース名 | 食数 | 定価 | まごころ 定期便 |
定期便の置き配 |
|
7食セット | 4,160円 （594円） |
3,980円 （569円） |
3,480円 （497円） |
| 10食セット ※健康バランスのみ |
5,480円 （548円） |
5,300円 （530円） |
— | |
| 14食セット | 6,880円 （491円） |
6,700円 （479円） |
— | |
| 21食セット | 9,880円 （470円） |
9,700円 （462円） |
— | |
| たんぱく調整食 | 7食セット | 4,400円 （629円） |
4,220円 （602円） |
3,980円 （569円） |
| 14食セット | 7,280円 （520円） |
7,100円 （507円） |
— | |
| 21食セット | 10,480円 （499円） |
10,300円 （490円） |
— |
※カッコ内の数字は、一食あたりの価格です。
まごころケア食の定期購入の休止・再開・解約方法
定期購入の休止・再開・解約には、次回の配送日の10日前までに下記の方法で手続きしてください。
- マイページにログインして、手続きをする
- 電子メール magokorocare-support@silver-life.jp
- フリーダイヤル 0120-028-545 （月〜金曜日 9:00〜18:00）
勧誘などもなく、簡単に解約できますよ。
まごころケア食の配達エリアと送料
まごころケア食は、全国宅配で、沖縄県及び一部地域を除いて送料無料です。
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【FAQ】まごころケア食のよくある質問
- まごころケア食で使われている添加物は安全？無添加？
- アレルギー対策はしてる？
- 賞味期限はどのくらい？
- 湯煎する時の時間はどれくらい？
- まごころケア食は妊娠中の人にもおすすめできる？
- まごころケア食の価格は公式サイトとamazonどちらも同じ？
- まごころケア食はダイエットしてる人にも向いてる？
- まごころケア食とナッシュの違いは？
- まごころケア食の配達時間は指定できる？
まごころケア食で使われている添加物は安全？無添加？
まごころケア食のお弁当には、食品添加物が一部使用されています。
どこの食品会社もある程度は使用しているので、それほど気にすることはないと思います。
食材については、極力国産のものを使用しています。
アレルギー対策はしてる？
アレルギーに対応して、メニューの変更はしていません。
賞味期限はどのくらい？
商品到着後、冷凍保存で３ヶ月以上保存が可能です。
冷蔵庫に移した場合は、24時間以内に食べる様にしてください。
湯煎する時の時間はどれくらい？
湯煎で温めるときの時間は特に表示されていませんでした。
参考までに、シルバーライフが展開する高齢者施設向けの商品の場合、5人分の惣菜を湯煎で温めるのに必要な時間は、30分と説明がありました。
まごころケア食は妊娠中の人にもおすすめできる？
妊娠中の食事では、特に栄養バランスや塩分を控えることに、気を使う人は多いと思います。
また、体調がすぐれない時でも、すぐに食事の準備ができるので、まごころケア食は妊娠中の人にもおすすめです。
まごころケア食の価格は公式サイトとamazonどちらも同じ？
公式サイトの方が安くなっています。
Amazonや楽天でも定期便の購入ができますが、割引はなく定価の値段になっています。
さらになぜか14食セットは1,400円ほど高くなっています。
まごころケア食はダイエットしてる人にも向いてる？
はい、向いています。
ダイエットに必要なカロリー計算も簡単で、しかも栄養バランスの良い食事が可能です。
カロリー調整食コースでなくても、カロリーや塩分が抑えられているので、色々なコースを利用しながら飽きることなく続けることもできます。
しかしダイエット中は、タンパク質の摂取量が減ると疲れやすくなり、筋肉量が落ちればリバウンドしやすい体になってしまします。
ですので、たんぱく調整食以外から選ぶようにしましょう。
まごころケア食とナッシュの違いは？
ナッシュも、まごころケア食と同じ冷凍宅配弁当で、1食あたりの価格は695円〜と少し高めの料金設定です。
60種類以上の和洋中のメニューには、ヘルシー・糖質制限の食事・糖質を抑えた食事パン・スイーツがあります。
【ナッシュの特徴】
- 自分で好きなメニューを選択できる
- 食数は、6食・８食・10・20食から選択
- 定期配送のみ
配送は1週間・2週間・3週間に1回から選択
日時指定がOK - 配送スキップ・再開をしたいときは、マイページから設定
- 配送は有料で、地区ごとに料金が違う (836円〜)
口コミでは、「美味しい」という声が多いですが、「メニューによってハズレがある」という声もあります。
まごころケア食の配達時間は指定できる？
配送時間は以下の範囲で指定できます。
- 午前中(12時まで)
- 14時から16時
- 16時から18時
- 18時から20時
- 19時から21時
※配送時間の変更もできます。
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まごころケア食をクーポンコードで安く買う方法
まごころケア食はとっても太っ腹なんです。
以下のようなクーポンがあるので、購入の際はぜひ忘れずに利用してくださいね。
定期コース利用者には2000円OFFクーポン配布
初回購入時に、お弁当と一緒にクーポンが、2種類送られてきます。
両方とも定期コース用の割引クーポンで、次回の注文時に使えます。
| 通常の割引クーポン | 冷凍庫無料レンタルキャンペーンのクーポン | |
| 14食セット | 1,500円引き | 2,000円引き |
| 21食セット | 2,500円引き | 3,000円引き |
※冷凍庫無料レンタルキャンペーンのクーポンは、クレジット決済が必要です。
※有効期限は、次月の月末までです。
※公式サイトからの購入に限られます。
※このクーポンは商品とともに届くので、ネット上にはありませんよ。
LINE友達追加で、クーポン配信
公式サイトから、LINE友達追加ができます。
実際にやってみたら、その月に利用できる500円OFFのクーポンが配信されてきました。
株式優待買物割引券
まごころケア食を運営する(株)シルバーライフは、一部上場の企業です。
株主優待で200株以上の株主は、まごころケア食で使える、1万円分の優待券がもらえるようです。
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まとめ
今回は、「まごころケア食」の特徴と本音の口コミはどうなのか、またお得なクーポンの取得方法について説明してきました。
まごころケア食はリーズナブルで、配送料も全国無料。
味が気になる人は、とりあえず初回限定の7食セットを試してみたらいかがでしょう。
栄養バランスの取れた、手軽な冷凍宅配弁当を上手に利用して、ぜひ食生活を楽しんでくださいね。
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