シリカ水の効果と副作用の真相とは？人気ランキングや口コミも徹底調査！

最近話題になっているシリカ水をご存知でしょうか。

シリカ水は、美容や健康などさまざまな効果があると言われていますが、新しいアイテムということもあり、詳しいメリットや副作用などについて知られていません。

そこで今回は、シリカ水の効果や副作用などのデメリットについて科学的根拠に基づいた情報を紹介するとともに、人気口コミとともにおすすめシリカ水ランキングを紹介していきます。

シリカ水について詳しく知りたい方はもちろん、健康のために生活習慣を見直したい方にもおすすめな内容です。

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シリカ水の効果とは？

シリカは「ケイ素」とも言われ、ヒアルロン酸やコラーゲンなどを強化する働きがあり、人間の肌や爪、髪、血管などの健康維持してくれます。

また、海外の研究では、BMD(=骨密度）を強化する物質のなかで、シリカが最も効果があることも明らかにされているんです。

米国と英国の共同研究グループは、フラミンガム子孫研究の参加者2846人（30〜87歳、男性1251人、女性1596人）の食生活を調査。

　同時に、背骨（腰椎）や足の付け根の骨（大腿骨けい部）のBMDを測り、食事からのケイ素摂取量とBMDとの関連を調べた。

　ケイ素摂取量を４グループに分けて比較すると、男性や閉経前の女性では、ケイ素摂取量が多いほど大腿骨頚部のBMDが高いことが判明した。

　最もケイ素摂取量が多いグループ（１日40mg以上）は、最も摂取量が少ないグループ（１日14mg未満）より、BMDが10％近く高いことが明らかになった。

参考元：日経メディカル

なかなか聞きなれない名前かもしれませんが、取り入れるメリットはたくさんあります。

様々な効果があるシリカですが体内で生成することはできないため、食事や飲み物で摂取する必要があるので、摂取量の目安も含めてこれから詳しく見ていきましょう。

そもそも「シリカ」とは？　身体が必要としているミネラル

シリカは地球上で酸素の次に多くある物質で、岩や土などに多く含まれているミネラルの一種です。

ミネラルは五大栄養素の一つであり、血液に必要な鉄分やカルシウムなどを多く含んでいますが、体内で作ることができないため、食べ物や飲み物から摂取する必要があります。

ミネラルの一種であるシリカには、水溶液性と結晶性があります。

結晶性のシリカは有毒ですが、水溶液性のシリカは体に害がなく、ミネラルを多く含んだ天然水です。

シリカの種類	毒性
水溶液性のシリカ	毒性はないのでシリカ水に入っている
結晶性のシリカ	有毒なのでシリカ水には入っていない

ミネラルを多く含んだ天然水は、火山に降った雨水が地下に何万年と浸透することで生まれるため希少性が高く、日本では火山活動が活発な九州で多く採水されます。

血管を元気に保ってお肌をプルプル！髪や爪もツルツルに

シリカには、血管を健康に保ち、肌や髪、爪などをきれいする働きがあります。

血管はミネラルやコラーゲンが不足すると血行不良に陥り、顔のシワや髪のパサつきだけではなく、動脈硬化など様々な病気の原因にもなるんですよ。

後ほど紹介する口コミでも、多くの人が爪や髪の毛が綺麗になった！などの効果を実感していて、なかには4年以上シリカ水を取り入れている人もいます。

シリカを取り入れれば、ヘアケア、スキンケアのコストや手間も減らせそうですね。

骨は強く、関節の動きがスムーズに！

シリカには人間の骨密度を強化し、関節の動きをスムーズにする効果があります。

ケイ素（=シリカ）には骨を強くする働きがあり、その効果はカルシウム以上です。

ちなみに、女性の場合は閉経後からシリカを摂取しても骨密度が上がっていないというデータもあるため、閉経前から定期的にシリカを摂取する必要があります。

米国と英国の共同研究グループは、フラミンガム子孫研究の参加者2846人（30〜87歳、男性1251人、女性1596人）の食生活を調査。

　同時に、背骨（腰椎）や足の付け根の骨（大腿骨けい部）のBMDを測り、食事からのケイ素摂取量とBMDとの関連を調べた。

　ケイ素摂取量を４グループに分けて比較すると、男性や閉経前の女性では、ケイ素摂取量が多いほど大腿骨頚部のBMDが高いことが判明した。

参考元：日経メディカル

また、シリカは軟骨、腱など関節を形成する部位にコラーゲンを補充してくれるので、関節がスムーズに動くようになります。

シリカは年齢とともに減少するため、今のうちから積極的に取り入れてることがおすすめです。

シリカ水（ケイ素）にはダイエット効果もある

シリカ水はダイエットの味方にもなってくれます。

ケイ素には、血管に付着した悪玉コレステロールや中性脂肪を分解する働きがあるんです。

また、細胞内の老廃物を排出し栄養素や水分を取り込むイオン交換というデトックス作業も活性化させるため、代謝がアップして痩せやすい体作りに貢献してくれるんですよ。

シリカ水にはマグネシウムや炭酸水素イオン、サンフェルートなど他のミネラルも豊富なため、胃腸の働きを良くして便秘改善もできます。

痩せたいけど何から始めれば良いか分からないという方は、とりあえずシリカ水を取り入れてみてはいかがでしょうか。

シリカは体内では作られないので食事や飲み物で摂る必要がある

美容や健康に良いシリカですが、人間の体内では作られないため、食事や飲み物で摂る必要があります。

しかし食べ物の場合はごく少量しか含まれおらず、例えばニンジンは200gあたり4mg、イチゴは200gで0.2mg程度です。

食事だけでシリカを摂取するのは限界がありますね。

食事よりも効率の良い吸収方法が飲み物

シリカは食事よりも飲み物の方が含有量が高くおすすめです。

なかでもシリカ水の吸収率は80%以上で、1リットルあたり50mgから90mg以上のシリカを摂取することができるため、食材よりもシリカ水の方が圧倒的に効的になります。

水の他にサプリメントでシリカを摂取する方法もありますが、分量を気にすることや毎日継続させるなどとにかく面倒です。

サプリでの摂取する場合は忘れやすいですが、いつも飲んでいる水ならシリカ水に変えるだけなので続けやすいでしょう。

シリカ水の1日あたりの摂取量目安は10～40mg

シリカ水の1日あたりの摂取量の目安は10〜40mgです。

シリカ水はものによっては1リットルあたり90mg以上のシリカを摂取できるんですよ。

食事と比較しても、例えば、玄米200gに換算すると4mgほどなので、シリカ水の方が圧倒的に効率が良いのがわかります。

玄米で40mg分のシリカを摂取しようとすると、2000gもの玄米を食べる必要があり、こちらは現実味がありませんね。

シリカ水であれば持ち運びもできて、普段の仕事中や運動中でも簡単に摂取出来るのでとても便利です。

年齢が若いほど代謝が良い分シリカの消費量も増えるためできるだけ多く摂取することがおすすめですが、効果が倍増するわけではありません。

また、シリカは１日だけ摂取しても効果はなく、継続することで体内に蓄える必要があるものの、摂取し過ぎても尿で排出されてしまいます。

自分が一日に摂取するべきシリカの量を考えて摂取することが重要ですね。

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シリカ水の効果に副作用や危険性はない？安全性を徹底調査！

様々な効果のあるシリカ水ですが、その一方で「シリカ水で癌になる」や、「副作用が発生するのではないのか？」などの口コミもあります。

シリカ水のデメリットも気になるところですが、癌になるという情報や副作用が発生するという情報は見当違いなので心配ありません。

それではなぜ癌や副作用などの噂が広まってしまったのか理由を見ていきましょう。

癌や下痢になるとの噂は？

シリカ水が安全な一番の根拠はシリカの種類にあります。

先ほど紹介したように、シリカには安全な植物性と有害な結晶質性の２種類あって、それぞれの性質は大きく異なります。

発がん性があるのは結晶質のシリカの方で、厚生労働省やWHOからも使用が禁止されているんですよ。

一方の植物性のシリカは「GLP基準」という試験データの基準をクリアしていおり、癌や副作用にはつながらないことが証明されています。

1997年出版の monographにおいてGroup 1 (発がん物質carcinogenic to humans) へ評価を改訂した2) すなわち， 発がん性 評価において， r石英またはクリストパライトとして結 晶質シリカが職業曝露により吸入された場合， ヒトに対 して 発がん性がある(ただし非品質シリカ は Group 3 (発がん性が分類できない))j， と結論した.

参考元：日本産業衛生学会

同じシリカだから不安…という声もありますが、発がん性物質はどの食品にも多少は含まれておりその種類も様々です。

ものによっては人に発がんしないものもあれば、多くの人が食べているベーコンといった燻製食品など、強い発がん性を持つものもあります。

シリカ水には植物性のシリカしか使われていませんし、人に発がんすることは決してないので安心して飲んでくださいね。

シリカ水を飲むと下痢になるという噂は？

シリカ水を飲むと下痢になるという噂もありますが、これはシリカ水に多く含まれるマグネシウムによるものです。

整腸剤によく使われるマグネシウムですが、摂りすぎるとお腹がゆるくなることもあります。

シリカのせいで下痢など体調が悪くなったというわけではなく、マグネシウムの摂取量が多すぎたことが原因です。

ちなみに、腎機能が落ちている時に多くのマグネシウムを摂取すると、下痢の他にも吐き気や血圧の低下なども引き起こすので注意必要しましょう。

シリカ水の効果に科学的根拠・エビデンスはある？効果ない・怪しいとの声も

シリカ水には本当に効果があるのか、科学的根拠があるのかなど怪しいと思っている人も多いようです。

効果がないという意見には主に２つの共通点があります。

効果に関してはアメリカの代表的な疫学研究でも、カルシウムやマグネシウムよりもシリカの方が骨の形成に効くというデータがあります。

最もケイ素摂取量が多いグループ（１日40mg以上）は、最も摂取量が少ないグループ（１日14mg未満）より、BMDが10％近く高いことが明らかになった。

　ちなみに、カルシウム摂取による同様の研究では、摂取量が最も多いグループと最も少ないグループのBMDの差はたかだか５％だった。

　「食事からのケイ素摂取量の差がBMDに及ぼす影響は、カルシウムよりも大きい」と研究グループはみている。

参考元：日経メディカル

この実験では「フラミンガム研究」という特定の地域に住む人の食生活や健康状態などを長期間にわたって追跡調査する方法が用いられています。

そのためケイ素(＝シリカ）の効果についてかなり信頼性の高いデータを得ることができているんです。

シリカは一時的に摂取しても効果がなく、この研究のように継続して摂取している人に効果が出ることも証明されています。

 

シリカには効果がないのではないか？と怪しく思っている人は、シリカに２つの種類がることを知らなかったり、継続して飲んでいない可能性が高いです。

また、下痢などの症状もあくまでマグネシウムの過剰摂取が原因で、シリカ自体に悪い効果があるわけではありません。

シリカに危険性がないどころかメリットの方が豊富であることがわかったところで、シリカ水の選び方をご紹介してきます。

シリカ水の選び方6選！

シリカ水には様々な種類がり、シリカの含有量や水の硬度による飲みやすさ、マグネシウムの量などでも変わってきます。

シリカ水に含まれるシリカの量は、少なくても1リットルあたり50mg、多いものだと90mg程度です。

コストや機能面などについて詳しく説明しているので、購入時の参考にしてみてくださいね。

１・シリカの含有量をチェック！

シリカ水を購入する際にまずチェックしてほしいのは、なんといってもシリカの含有量です。

シリカ水の人気ランキングトップ5の含有量をチェックしてみましょう。

シリカ水の名前	シリカ含有量(1Lあたり)
のむシリカ	97ml
フィジーウォーター	93ml
シリカシリカ	97ml
美陽堂	50ml以上

一日に必要なシリカの量は10～40mgなので、十分摂取できますね。

一般的なシリカ水のシリカの含有量は50〜100mg/L

シリカ水に含まれるシリカの含有量は、１リットルあたり50mg～100mgです。

シリカの含有量が90mg/L以上のシリカ水であれば、含有量は多いと判断でき、ものによっては500mlのペットボトル半分でも十分な量のシリカを摂れますね。

シリカだけではなく、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどほかのミネラル成分の量で比較して選ぶのもおすすめです。

２・硬度をチェック！軟水や中硬水で飲みやすさが変わる

水には硬度があり、国産のミネラルウォーターは軟水、海外産は硬水のものが多くあり、日本では硬度100mg/L未満が軟水に分類されます。

市販されている軟水の「いろはす」や「Volvic」とシリカ水を比較してみましょう。

水の名前	硬度(1Lあたり)
いろはす	40.3ml
volvic	60ml
のむシリカ	97ml
フィジーウォーター	93ml
シリカシリカ	97ml
美陽堂	50ml以上

軟水は口当たりが滑らかでまろやかな味ですが、硬水は飲みごたえがありミネラルが多いという特徴があります。

シリカ水は若干硬度が高めですが、飲みやすさに影響が出ない範囲なので、ご自身の好みで選んでくださいね。

軟水と硬水は便通にも関わってくる

硬水は便が硬くなり便秘になりやすく、軟水はお腹がゆるくなり下痢になりやすいという特徴があります。

一般的に硬度100～300mg/Lが中硬水と分類され、中硬水は硬水よりも口当たりがなめらかでミネラルも軟水より多いなど健康にも良いです。

シリカが含まれているシリカ水の多くは軟水か中軟水で飲みやすく、成分の影響で少し甘く感じます。

軟水と硬水で悩んでいる人やどっちの方が自分に合っているのかわからない人には中軟水もおすすめです。

３・アルカリ性もチェック！ph7〜8程度が良い！

シリカ水を選ぶ際には、アルカリ性(ph)のチェックも重要です。

人の体のph値は7.4ほどといわれており、それに近い水ほど血液に馴染みやすいという性質があるため、phが7〜8の間のシリカ水がおすすめです。

主なシリカ水のph値を一覧で確認しましょう。

シリカ水の名前	ph
のむシリカ	6.9
フィジーウォーター	7.7
シリカシリカ	6.4
美陽堂	7.3

ph値とは水素イオン濃度のことで、酸性・中性・アルカリ性の3つに分かれており、phの値は0〜14までと幅広くあります。

人間の体は7.4phほどのアルカリ性であるため、phが7以上あるアルカリ性のシリカ水相性が良いです。

多くのシリカ水は人間の体内への吸収率を考えて製造されていますが、購入時には成分表でph値もチェックしてくださいね。

４・安全性は要チェック！

シリカ水の安全性もチェックしましょう。

多くのシリカ水メーカーは品質管理を徹底しており、公式ホームページに実際どのような採水過程や管理方法についても明記しているとろこが多いです。

水の成分は法律でも基準定められているので、基準値を満たしていることをしっかり明記している会社は安心して購入ができますね。

最近では、シリカが含まれていないインチキ商品や危険な成分が入った商品が販売されている場合もあるので、ネットの口コミやホームページの信憑性をしっかりチェックしてからの購入が重要です。

ちなみに、口コミのなかにはシリカ水の中に白い浮遊物が浮かんでいるという声もありますが、これはマグネシウムであって安全性に問題ありません。

５・料金や量のコスパをチェック！

シリカ水だけではありませんが、長く続けるためには品質だけではなくコスパも気になるところです。

ほとんどの通販サイトではケースで買うのがお得ですが、1本あたりの値段やシリカとそれ以外の成分など、どれを重視するかの考え方はその人次第になります。

これからシリカ水を取り入れようとしている方は、1mlあたりのシリカの含有量を参考に金額と照らし合わせるのがおすすめの方法です。

また、現在継続して飲んでいる方も、本当に適切な金額かどうか今一度確認してみてはいかがでしょうか。

６・定期縛りなどの条件も気を付けて

多くのメーカーでは定期配送サービスを提供していますが、中には定期縛りなどの条件付きである場合も多いので注意が必要です。

定期購入の方が確かにコスパは良いのですが、メーカーによっては初回だけ安くて継続すればするほど料金が高くなるところもあります。

また、2年以上など一定の契約期間を設けている場合は、途中解約すると手数料がとられてしまうリスクもあり、最悪なケースだと数万円といった高額請求されるところもあるため購入の際には条件をしっかり確認することが重要です。

まずは気になった商品を数本試してみて効果があるのか、自分は続けられるのか判断をしてから、便利な定期購入も取り入れてみましょう。

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「50人から聞いた」シリカ水のおすすめ人気ランキング！口コミや評判もチェック！

シリカ水は美容や健康効果があると話題になり、最近では種類もかなり増えているんですよ。

そこでここからは実際にシリカ水を飲み続けている50人の口コミをもとに、人気のシリカ水４つをランキング形式で紹介します。

人気シリカ水の比較一覧表

数あるシリカ水の中でも人気のある上位４商品は以下の通りです。

 

全てのシリカ水の硬度は、日本の水に近い軟水で、美味しく飲みやすいことがわかります。

また、のむシリカ、シリカシリカ、美陽堂ミネラルウォーターの採水地は、火山活動が活発でミネラル豊富な水が取れる九州の霧島や旭志川辺ですし、フィジーも大部分が火山島で良質な水が取れる場所です。

シリカの含有量については50mg～90mg/Lと差がありますが、1日に必要な10～40mgという基準からすれば問題はありません。

ご自身の体調や体質に合わせて飲み比べてみるのもアリですね。

続いては、それぞれの商品の特徴を口コミとともに見ていきましょう。

1位・極選市場 のむシリカ

口コミの中で圧倒的に人気が高かったのが、のむシリカです。

50人中約30人が愛飲しているのむシリカは、鹿児島県・霧島連山で採水された国産のシリカ水になります。

有名人が日常的に飲んでいるということもあり、SNSなどを通じて知ったという方が多い印象です。

のむシリカの口コミ

のむシリカは、硬度130mg/Lと中軟水のため飲みやすいうえに、カルシウムやマグネシウムなどミネラルが豊富で保存料などを一切使っていないところも嬉しいポイントです。

先ほど挙げた美肌作りや、健康効果をしっかり感じられたという声もたくさんありますね。

のむシリカの良くない口コミ

たしかに一般的なミネラルウォーターと比べると若干値段が張るのと、手に入りづらいのは今の時点だと気になる点かもしれませんね。

のむシリカについてより詳しい記事はこちらです。

2位・フィジーウォーター

フィジーウォーターはフィジーで採水された水を使用し上品な甘みがあることが特徴です。

天然のシリカが多く含まれており、その含有量は93mgと高い数値になっています。

フィジーは環境立国として知られ工業系の産業がなく、排気ガスや酸性雨などの影響を受けないことも人気の秘密です。

海外セレブの間でも人気が高く、フィジーのきれいな環境や衛生面の高さに惹かれる人も多くいます。

フィジーウォーターの口コミ

硬度は106mgと低めなので、普段から軟水中心の生活を送る日本人にとっても飲みやすいシリカ水です。

また、おしゃれなパッケージやデザイン性も高いボトルも女性を中心に人気となっています。

フィジーウォーターの良くない口コミ

人によっては飲みすぎると満腹感が出てしまうため注意が必要ですが、ダイエッターの方々に特に向いてるシリカ水とも言えますね。

3位・シリカシリカ

シリカシリカは熊本県・霧島で採水されたミネラル豊富な水を使用し、シリカだけではなくサルフェートやマグネシウムなども多く含まれています。

硬度は130mg/Lとシリカ水の中では珍しく高めになっているので、飲みごたえも十分です。

実際にシリカシリカを飲んでからファンデーションののりがよくなった、二重爪が解消されたなど、効果を感じているリピーターが多くいます。

シリカシリカの口コミ

シリカシリカのシリカ含有量は1リットルあたり97mgと業界内でもトップクラスですが、無添加なので安心して取り入れることができるんですよ。

シリカシリカの良くない口コミ

どのメーカーも言えることですが、シリカ水は価格が少し高いためコスパは一般的なミネラルウォーターよりは多少悪くなってしまいますね。

4位・ミネラルウォーター（美陽堂）

美陽堂のミネラルウォーターは、熊本県・旭志川辺で採水されたシリカ水で、ph値が7.3と人間の体に吸収されやすい設計になっています。

料理などでも広く利用されており、品質管理が徹底されているのも人気の理由でした。

口コミ

美陽堂のミネラルウォーターは硬度が低いため飲みやすく、抵抗感なく毎日続けやすいというコメントが多かったです。

初心者の方にとっては特に取り入れやすいシリカ水になります。

良くない口コミ

普段の水とあまり変わらない味と言われていますが、ちょっと物足りない味という方もいました。

この辺りは個人差があるので、実際に飲んで味を確かめてみたいですね。

 

口コミからみた人気のシリカ水4つをランキング形式で紹介しました。

シリカの含有量だけではなく、水の硬度やph値など様々な種類があるので、ご自身に合ったものを選んでくださいね。

 

ここまでペットボトルのシリカ水を紹介してきましたが、最近ではシリカ水を作れる浄水器も登場したんですよ。

より本格的なシリカ水を取り入れたい方や、面倒なゴミ出しや購入の手間を少しでも省きたいという方に、ここからはシリカ水対応の浄水器「Welvina」を紹介します。

シリカ水を作れる浄水器「Welvina」もおすすめ！

 

Welvinaはシリカ水専用の浄水器です。

国産米のもみ殻から作られたフィルター1本で400リットルのシリカ水を作れるのはもちろん、有害物質を除去することもできるので、いつでも安全で清潔なシリカ水を楽しめます。

ちなみに稲由来のシリカは体への吸収効率も良いとされているんですよ。

Welvinaのシリカ含有量は1リットルあたり50～70mgと他のシリカ水と変わず、一日の摂取量としても十分あります。

Welvinaの口コミ

浄水器ならペットボトルのようにゴミ出しや何度も購入する手間が省けるので続けやすそうですよね。

また、Welvinaのシリカ水は１リットルあたり9.5円で、先ほど紹介したペットボトルタイプと比べてもかなりコスパが良い商品になります。

毎日飲むものだからこそなるべく安く、日常と変わらないかたちでシリカ水を取り入れたいなら、Welvinaもおすすめです。

Welvinaでのシリカ水の作り方

Welvinaでのシリカ水の作り方はとっても簡単です。

専用のピッチャーにカートリッジを取りつけ、水道水を注げば準備完了になります。

1分あたり200mlの浄水ができるので、約5分間放置すれば1リットルのシリカ水の出来上がりです。

カートリッジは1日4ℓ使用の場合は約3ヶ月、1日2ℓ使用の場合は約6ヶ月程度で交換することが推奨されています。

 

シリカ水を取り入れたいけどどれを選べばいいか分からないという方は、今回紹介した4つのシリカ水から試すのもアリですし、シリカ水に慣れてきた方はよりコスパ重視でWelvinaの浄水器を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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シリカ水のよくある質問

シリカ水はまだまだ新しい商品ということもあり、体に入るとどうなるのか、シリカ水は温水にしてもいいのか、シリカの効果は冷凍にすると変わるのかなど、さまざまな疑問もわきますよね。

よくある質問についてもまとめたので、ぜひ参考にしてください。

１．体内のシリカが不足するとどうなりますか？

シリカは体の健康維持にかかすことのできない成分なので、不足すると体の内側と外側両方の不調につながります。

弾力やハリのない肌や髪のパサつきにも直結しますし、血管を固くして血液循環が悪くなったり、虫歯や骨折といった病気のリスクも高くなってしまうんです。

一生健康な体でいるためにも、毎日10～40mgはシリカを摂取するように心がけましょう。

２．シリカ水は加熱して温水で飲んでも大丈夫ですか？

シリカ水は温水で飲んでも効果が落ちることはありません。

コーヒーやスープなど手軽な料理でもシリカ水を使えば効果がありますし、素材そのものの味を引き立てるとも言われているんですよ。

口コミではシリカ水で炊いたご飯が美味しかった、野菜もシリカ水で茹でただけでうま味を強く感じたという意見もありました。

寒い冬に冷たい水を飲むのは抵抗がありますが、白湯であれば体も温まって飲みやすいですね。

ちなみに、シリカ水は赤ちゃんのミルクに使用しても問題ないため、湯冷ましなどにも使用できます。

３．シリカ水は凍らせても効果は減りませんか？

シリカ水は冷凍しても効果が失われないので問題ありません。

口コミでは夏場はシリカ水をペットボトルごと凍らせて保冷剤がわりにして溶けてきたら飲んでいるという人もたくさんいたんですよ。

冷凍すると白い浮遊物が現れることもありますが、これはマグネシウムの塊が浮かんでいるだけで体に害はないので、安心して飲んでくださいね。

４．シリカ水に白い浮遊物が入っているのですが・・・

シリカ水に浮かんでいる白い浮遊物はミネラルの結晶なので、そのまま飲んでも問題ありません。

多くのシリカ水メーカーは、品質管理を徹底しているのでゴミなどが含まれているケースはほとんどありませんが、万が一のこともあります。

もし白い浮遊物とは異なるものがあったら摂取は控えて、メーカーに問い合わせましょう。

５・シリカに含まれるケイ素が体に良いのですか？

ケイ素は体にいいこと満載ですし、シリカ水にはケイ素以外にもマグネシウムや別のミネラル成分もたくさん含まれているのでメリットだらけです。

ケイ素にはコラーゲンやマグネシウムなど体の組織を結合させる力があり、先ほど説明した研究にもあるよるに、カルシウムよりも骨を強くする効果があります。

それに加えて体の抗菌効果、脂質を分解するはたらきやデトックス作用もあるんですよ。

ただしケイ素は体の中で作られるものではないため、シリカ水や食事などから継続的に摂取する必要があります。

６・時間帯などの効果的な飲み方はありますか？

シリカ水はどの時間帯に飲んでも効果が期待できます。

シリカは食事から摂取すると120分ほどで血中濃度がピークに達し、9時間ほど経過すると尿になって排出されるものです。

シリカ水が効果的になる明確な時間はありませんが、一時的にとっても意味がないので毎日欠かさず飲むことが重要です。

７・どこで売ってるんですか？スーパーやコンビニで購入出来ますか？

ネットショッピングはもちろんのこと、コンビニやスーパーにも売っている商品も増えています。

例えば先ほど紹介したフィジーウォーターは輸入食品のお店によく置かれていますし、最近ではどの商品も一般的なスーパーの飲料水コーナーでも徐々に置かれるようになったんですよ。

ただシリカ水は常飲することで効果が発揮されるので、ネットの通販サイトなどでまとめ買いする方が、いつでも取り入れられて便利ではありますね。

まとめ

最近何となく名前だけ知られるようになってきたシリカですが、調べれば調べるほど人間にとって欠かせない成分であることが分かりましたね。

口コミでも美肌や便秘解消などたくさんのメリットを得られたという声が圧倒的に多かった印象です。

一生付き合っていく体のことだからこそ、今回紹介したシリカ水や浄水器などを取り入れて、シリカのある新しい健康生活を始めてみてはいかがでしょうか。

最もオススメのシリカ水は「のむシリカ」！

引用元：公式サイト

圧倒的な人気の「のむシリカ」。

50人から聞いたシリカ水の口コミでも、50人中約30人が「のむシリカ」をオススメしていました。

今なら公式サイトから20%OFFの最安値で購入出来るので、シリカ水をご検討している方は必見ですよ！

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